أنت تعمل بجد طوال اليوم ولكي تتمكن من التعامل مع كل هذا الضغط ، فأنت تأخذ فترات راحة قصيرة للتحقق من حسابك على Facebook. لا توجد جريمة في ذلك ، ولكن إذا لم تكن حذراً ، فبضع دقائق يمكن أن تتحول بسرعة إلى ساعة.
المشكلة هي أنه عندما تكون على Facebook ، يمكنك أن تضيع الوقت بسهولة. إذا كان لديك نقص في التخزين ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو تثبيت تطبيق آخر لتتبع وقتك على Facebook. شيء جيد أن Facebook يحتوي على ميزة مضمنة تتيح لك التحقق من وقت الاستخدام.
كيفية تتبع الوقت الذي تقضيه على Facebook
شيء واحد يجب مراعاته هو أن ميزة وقت الاستخدام لن تعمل إلا إذا كنت تستخدم تطبيق Facebook. لن يساعدك ذلك في تتبع وقت استخدامك إذا كنت تستخدم متصفحًا عاديًا. ربما يستخدم معظم المستخدمين تطبيق Facebook على أي حال ، لكنه يعد نصيحة مفيدة يجب مراعاتها.
للتحقق من وقت استخدام Facebook ، انتقل إلى الإعدادات عن طريق النقر على أيقونة الهامبرغر في أعلى اليمين. اسحب لأسفل وانقر على خيار الإعدادات. سيكون خيار وقتك على Facebook في مكان ما في المنتصف.
ستوضح لك الصفحة التالية المبلغ الذي أنفقته على Facebook من الاثنين إلى الجمعة. سيتم عرض وقتك في أشرطة زرقاء مع الدقائق التي قضيتها على الشبكة الاجتماعية في الأعلى. من الممكن أيضًا أن ترسل لنفسك تذكيرًا يوميًا يعرض الحد الأقصى من الوقت الذي تحدده.
استنتاج
يمكن أن تكون هذه الميزة مفيدة ولكن فقط إذا كان لديك ضبط ذاتي. إذا كان إدمانك على فيسبوك يتجاوز مجرد تذكير بسيط ، فإن الأوقات الشديدة تتطلب اتخاذ إجراءات صارمة. ماذا تفعل لمحاولة الحفاظ على استخدامك لموقع Facebook تحت السيطرة؟ ترك التعليق واسمحوا لي أن أعرف.
